1. SHAKE THE DUST

Lena bietet eine Einheit an, die aus einem Wechsel aus Bewegung, Ruhe und Loslassen besteht. Elemente aus Yoga, Kardio- und Körpergewichtstraining sowie freie und schüttelnde Bewegungen lassen dich "den Staub abschütteln", wieder ganz zu dir finden und den Körper resetten.

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2. FRÖHLICHE FÜßE

Emma wird mit dir das Thema Füße und Standfestigkeit behandeln. In einem Workshop-artigen Setting lernst und übst du mit den Teilen des Körpers, die dich schon seit du auf der Welt bist durchs Leben tragen. Die Füße sind unsere starke Basis, und hier wird es darum gehen, sie zu stärken und zu verstehen.

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3. YOGA AND SOUND

Wiebke nimmt dich und deinen Gehörsinn mit in eine ihrer ruhigen und wohltuenden Yogaeinheiten, in denen Zeit zum Genießen und Abschalten ist. Der Körper entspannt durch ruhige Übungen, während die schönen Klänge ihrer Klangschalen auf den Geist wirken und den Kopf abschalten lassen.

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4. BREATHWORK

Im Yoga sagt man, der Atem ist die Tür nach innen - und genau auf diesen darfst du dich in dieser Breathwork-Einheit mit Nadine konzentrieren.

Durch die Art, wie wir atmen, spiegeln wir unsere aktuelle Situation. Doch auch umgekehrt kannst du durch Atemübungen auf deine emotionale, körperliche und geistige Situation Einfluss nehmen.

Mit Breathwork bist du eingeladen, dich auf ein sehr faszinierendes Thema und tiefe Konzentration auf dich selbst einzulassen.

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5. YOGA NIDRA​

"Der yogische Schlaf" ist eine Art der Meditation, die uns in einen Zustand versetzt, ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen. Hier öffnet sich das Unterbewusstsein für neue Sichtweisen, Eindrücke und Erfahrungen. Sehr oft können sich auch diejenigen auf Yoga Nidra einlassen, die noch unerfahren im Meditieren sind. Du kannst dich bei dieser Einheit auf eine tragende, sanfte Leitung sowie tiefe Entspannung freuen.

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6. KAKAO-ZEREMONIE

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7. KREATIVITÄT ANREGEN

Hast du schonmal erlebt, dass der Kopf sich nach dem Yoga immer besonders frei und kreativ anfühlt? In dieser Vormittags-Einheit kannst du dich mit Rike auf den kreativen, entspannten Tag einstimmen. Der ganze Körper wird in fließenden, rhythmischen, und schüttelnden Bewegungen einmal durchgeknetet und mit dem Fortschreiten der Einheit schalten wir den Kopf immer mehr ab und laden stattdessen die Intuition ein, zu übernehmen.